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配资公司资讯门户网站维生素B6虽然是人体必需营养素

澳大利亚维B6补剂陷入风波，含量超标易致人中毒

人民日报健康客户端

（人民日报健康客户端记者王思予）今年7月，一场由维生素B6补充剂引发的健康危机在澳大利亚爆发。保健品品牌Blackmores被推上舆论的风口浪尖，超过600名澳大利亚消费者报告，在服用该品牌含维生素B6产品后，出现手脚麻木、肌肉抽搐、视力模糊、感觉异常等症状。更令人担忧的是，部分患者的症状持续数月未见好转，澳大利亚医生警告，此产品维生素B6含量过高，可能造成永久性伤害。

面对这一突发公共卫生事件，澳大利亚治疗用品管理局（TGA）迅速作出反应，出台一系列严格的管控措施。TGA要求，自2027年2月起，每日B6摄入量超50毫克的补充剂将转为药剂师监管销售，超200毫克的产品可能升级为处方药，企业有18个月过渡期适应新规（最终以TGA官方公告为准）。在此之前，自2022年起，含B6超10毫克的产品，在澳大利亚已需标注神经损伤警示。

Blackmores含维生素B6的产品《The Australian》（《澳大利亚人报》）图

人民日报健康客户端记者调查发现，在国内电商平台上，相关产品仍在销售。在某电商平台的Blackmores官方旗舰店，一款标榜适合“加班族、熬夜党、备考学生”的复合维生素B产品月销量超过1万件。当记者询问产品安全性时，客服强调“按推荐量服用不会有问题”。而记者发现该产品每粒含41.1毫克维生素B6，该剂量远超中国营养学会推荐的18-50岁每日1.4毫克、50岁以上1.6毫克的摄入量。面对记者的质疑，对方回复：“所有产品在上市前都经过澳洲药监局（TGA）登记，每批次产品出厂前均经严格检验，确保产品的安全性和有效性，请您放心使用。”

7月29日，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅接受人民日报健康客户端记者采访时表示，维生素B6虽然是人体必需营养素，但普通人完全可以通过日常饮食满足需求。维生素B6的安全摄入量有明确上限，成年人每日不宜超过50毫克。长期超量摄入可能导致外周神经病变，表现为手脚麻木、灼痛、行走困难等症状，严重时，这些损伤甚至不可逆转。她特别指出，叠加服用多种含维生素B6的保健品是导致中毒的重要原因。有患者同时服用复合维生素和安神片（含维生素B6），维生素B6总量可达到127毫克，远超安全阈值。

值得注意的是，维生素补充不当带来的风险还有很多。朱毅提醒，维生素A过量摄入可能导致头晕、恶心，孕妇补充不当甚至会影响胎儿发育；维生素D长期超量可能引起血钙升高，增加肾结石和血管钙化的风险；而成年人铁剂如果被儿童误服过量，可能导致急性中毒，严重时危及生命。因此，专家建议在补充任何维生素前都应进行血液检测，确认是否真正缺乏，避免盲目跟风。

对于如何科学补充维生素B6，朱毅教授给出专业建议：“绝大多数人只要保持均衡饮食，一般不会缺乏。”她推荐通过食用三文鱼、鸡胸肉、香蕉、菠菜等天然食材来获取足够的维生素B6。如果经过医生评估确实需要额外补充，也应该选择低剂量产品，并定期监测身体。

朱毅提醒，消费者在购买维生素补充剂时应该仔细查看成分表，避免多种补充剂叠加使用导致某种维生素过量，一旦出现异常症状应立即停用并就医。最重要的是树立“食补优先”的科学观念，在确实需要补充时务必遵医嘱。

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